Matérias
Confira nossas matérias e assuntos relacionados a saúde, bem estar e atividades físicas!
Por que treinar com Kettlebell?
Treinar com kettlebells proporciona um gasto calórico muito maior que qualquer atividade aeróbia.
Treinar Movimento
O mais importante quando se treina com Kettlebell não é a carga que consegue "levantar" e sim o quanto eficaz está sendo seu movimento.
Liberação Miofascial
Liberação/soltura da fascia (tecido conjuntivo fibroso que recobre os músculos) de tensões, podendo reduzir encurtamentos.
Por que treinar descalço?
Em muitos casos de problemas e dores no joelho e coluna tem relação direta com o mecanismo de funcionamento impróprio do pé.
Como Trabalhamos
A Equipe 3 conta com especialistas em Fitness, Obesidade e Emagrecimento, Treinamento desportivo, Psicologia esportiva e treinamento com Kettlebell.